Massagem modeladora funciona? O que ela muda no corpo

Funciona como cuidado de bem-estar, não como tratamento de gordura. A massagem modeladora usa manobras vigorosas e profundas, e pode deixar a pele com aspecto diferente por um tempo, pela circulação local e pelo líquido mobilizado. Mas não encontramos estudo de qualidade que mostre redução duradoura de gordura, de medidas ou de celulite com ela.

Parece pouco? É o que se sabe. E dá para aproveitar a modeladora muito bem sabendo disso.

O que ela pode mudar, e por quanto tempo

• Aspecto da pele logo depois, pelo aumento da circulação local. É temporário.
• Sensação de corpo mais solto e trabalhado, que muita gente gosta.
• Bem-estar e um momento de cuidado consigo, que tem valor por si.
• Um incentivo para manter a rotina: muitas pessoas usam a sessão como compromisso com o treino e a alimentação.

Os mitos mais comuns

Como costuma ser uma sessão

1. 1Conversa antes

   A profissional pergunta sobre a sua saúde, remédios, varizes, cirurgias e gestação, e combina quais áreas serão trabalhadas.

2. 2Pressão combinada

   As manobras são firmes, mas a intensidade é ajustada a você. Desconforto tolerável é comum; dor forte é motivo para pedir uma pressão menor.

3. 3Logo depois

   A pele costuma ficar quente e avermelhada, com a sensação de região trabalhada. Isso passa em pouco tempo.

4. 4Nos dias seguintes

   Pode haver sensibilidade ao toque e, em algumas pessoas, roxos. Conte na sessão seguinte como foi, para ajustar.

Dói? E por que às vezes fica roxo?

A sensação varia de pessoa para pessoa. Por ser firme, a modeladora pode ser desconfortável, principalmente em áreas sensíveis. Dor e hematomas são efeitos adversos descritos, e não sinal de que a massagem está fazendo efeito.

Quem tem pele fina, vasos frágeis, varizes ou usa anticoagulante tende a ter mais roxos. Se ficou roxo, avise na próxima sessão para ajustar a pressão. Se o hematoma for grande, muito dolorido ou aparecer sem você ter feito massagem, procure avaliação médica.

Quem não deve fazer

• Gestantes, na região do abdome.
• Quem está no pós-operatório recente.
• Quem tem varizes importantes ou fragilidade dos vasos.
• Quem tem suspeita de trombose, infecção aguda, febre, insuficiência cardíaca ou renal, ou câncer ativo sem liberação médica.

Como aproveitar sem cair em promessa

• Encare a sessão como cuidado e bem-estar, e não como contagem de centímetros.
• Desconfie de quem promete reduzir medidas, quebrar gordura ou acabar com a celulite em um número fechado de sessões.
• Mantenha o que de fato muda o corpo ao longo do tempo: alimentação, treino de força, sono e acompanhamento de saúde.
• Se a queixa é gordura localizada que se pega com a mão, existem tratamentos com outro mecanismo, que a avaliação discute com você.
• Se a queixa é celulite, vale entender primeiro o grau dela, como mostra “Celulite: os graus e o que realmente melhora”.

Se a sua dúvida é entre modeladora e drenagem linfática, a comparação está em “Drenagem linfática ou massagem modeladora: a diferença”. Na avaliação, a gente ouve o que você espera e explica o que a modeladora pode e não pode fazer por você.

Conteúdo informativo, não substitui a avaliação individual. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Imagens ilustrativas.